Originea antrenamentelor pilates Brasov
De ce sa alegi Pilates Brasov? Aceste antrenamente au reusit sa castige foarte multa popularitate nu doar in Brasov sau in Romania, ci peste tot in lume. Despre antrenamentele de acest tip, despre originea si principiile antrenamentelor respective, veti descoperi informatii interesante in randurile de mai jos.
Antrenamente pilates Brasov: Originea si principiile antrenamentelor
Inainte de a intra in detalii cu privire la principiile acestor antrenamente, este important sa discutam putin despre cine le-a inventat. Ei bine, aceste antrenamente au fost inventate de catre Joseph Pilates, la inceputul secolului al XX-lea. Antrenamentele respective erau inspiratate din alte activitati fizice cum ar fi balet, yoga sau gimnastica.
Joseph Pilates a numit “Contrology” acest tip de antrenament, si avea rolul de a ajuta practicantii la imbunatatirea starii de sanatate. Odata cu trecerea anilor, antrenamentele de acest tip s-au raspandit peste tot in lume, iar in clipa de fata nu exista localitate din mediul urban din Romania, unde sa nu existe sala de antrenamente pilates.
In ceea ce priveste principiile fundamentale ale acestui antrenament, amintim: concentrarea, controlul, centrul, precizia, respiratia si fluxul.
Tipuri de antrenamente pilates
Atunci cand doriti sa va antrenati intr-o sala de antrenamente pilates Brasov, puteti opta pentru Mat Pilates sau pentru Reformer Pilates. Mat Pilates este acel tip de antrenament care se practica pe un covoras special pentru aceasta activitate, si utilizeaza greutatea propriului corp pentru rezistenta.
Vestea foarte buna este ca un astfel de antrenament este usor accesibil si poate fi efectuat oriunde, fiind ideal pentru incepatori. Pot fi efectuate antrenamentele de acest tip chiar si acasa sau si in parc.
Exista si Reformer Pilates insa, care implica utilizarea unui aparat special denumit “Reformer”. Un astfel de aparat este confectionat cu ajutorul unor arcuri, care au rolul de a oferi rezistenta. Acest tip de antrenament este mai avansat, si ofera posibilitatea de a efectua o mai mare varietate de exercitii fizice.
Este nevoie de un antrenor pentru a practica aceste antrenamente?
Cu siguranta, atunci cand vreti sa incepeti sa practicati antrenamentele de pilates Brasov, aveti nevoie de ajutorul unui antrenor/instructor calificat.
Acesta joaca un rol deosebit de important in conditiile in care va invata cum sa efectuati in mod corect fiecare miscare din timpul unui exercitiu. Este de asemenea foarte important sa colaborati cu un astfel de specialist si datorita faptului ca acesta va ofera toata motivatia necesara pentru a va antrena la intensitate maxima la fiecare sedinta de antrenament.
Si este foarte interesant sa stiti si ca, un antrenor pilates Brasov va poate creea un plan de antrenament personalizat, astfel incat sa va asigurati ca obtineti cele mai bune rezultate in urma antrenamentelor. Aici faceam referire doar la antrenamentele de Mat Pilates.
Cand vine vorba despre antrenamentele Reformer Pilates, este si mai evident faptul ca aveti nevoie de ajutorul unui antrenor.
De ce as practica acest tip de activitate fizica?
Este foarte important sa stiti ca participarea la antrenamente pilates Brasov va poate oferi o serie de beneficii cu adevarat remarcabile. Ca idee, aceste antrenamente sunt deosebit de eficiente in conditiile in care promoveaza echilibrul intre corp si minte.
De asemenea, participarea la antrenamentele de pilates va poate ajuta prin faptul ca va imbuatateste postura si flexibilitatea. Cresterea fortei este un alt avantaj care poate fi dobandit in urma pariciparii la aceste antrenamente.